GymFit

Beschrijving van de dienst

GymFit is een gevarieerde en dynamische les speciaal voor degene die op een wat rustiger tempo en zonder springen willen trainen. De training is gericht op het onderhouden en versterken van de conditie, kracht, coördinatie en flexibiliteit. Tijdens de les worden verschillende oefeningen gedaan, met en zonder materialen. Denk aan lichte cardio, balans- en stabiliteitsoefeningen, spierversterkende oefeningen voor armen en benen, en stretching. De oefeningen worden aangepast aan verschillende niveaus, zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan meedoen.